Itọju deede ti osteochondrosis cervical ni ile le dinku nọmba awọn imukuro ati fa awọn aaye arin laarin wọn. Ninu nkan yii, a yoo sọ fun ọ bi o ṣe le mu didara igbesi aye alaisan dara ati mu iṣẹ ṣiṣe rẹ dara.
Awọn ipilẹ ti itọju osteochondrosis cervical ni ile
Eto itọju naa ni ọpọlọpọ awọn ibi-afẹde akọkọ:
- ilọsiwaju daradara;
- ilosoke ninu agbara iṣẹ;
- dindinku ewu awọn ilolu;
- itẹsiwaju ti awọn idariji laarin awọn ikọlu.
Awọn ilana akọkọ ti itọju aṣeyọri jẹ akoko, ibamu pẹlu ipele ile-iwosan, ati deede. Awọn ilana pupọ lo wa ti o gbọdọ lo ni apapọ fun itọju osteochondrosis cervical. Itọju oogun, awọn atunṣe eniyan, ẹkọ ti ara, ifọwọra.
Wọn ni ipa ti o wapọ lori ọpa ẹhin ati mu ipo ati awọn iṣẹ rẹ dara sii.
O ni imọran lati ṣe ipoidojuko itọju pẹlu dokita ki o ni ibamu si ipo ti ara, ni idapo pẹlu itọju ti pathology concomitant. Paapa o jẹ pataki lati ifesi contraindications si diẹ ninu awọn ọna ti itọju. Eyi kan si awọn ọna eniyan ati physiotherapy.
Aṣamisi ilọsiwaju ni idinku awọn iṣọn-aisan irora, isọdọtun ti iwọn iṣipopada, imukuro awọn irufin mọto ati awọn iṣẹ ifarako, ati mimu-pada sipo agbara iṣẹ.
O yẹ ki o ranti pe awọn ipo osteochondrosis wa ninu eyiti a fihan alaisan ni ile-iwosan ni ile-iwosan kan. Eyi jẹ pataki fun awọn ilolura, awọn rudurudu ti iṣan ninu awọn tissu ti ọpa ẹhin, irora ti o tẹsiwaju, ailagbara ti awọn ọna Konsafetifu.
Itọju ailera ti pathology
Awọn oogun ko ni oye ti o ko ba yọ awọn okunfa odi ti o buru si arun na. Lati bẹrẹ pẹlu, o yẹ ki o ṣẹda awọn ipo itunu fun ọpa ẹhin ara ati imukuro awọn ipa odi lori ara.
Awọn ẹgbẹ wọnyi ti awọn oogun lo fun itọju osteochondrosis: +
- Analgesics.Wọn lo fun irora nla ninu ọpa ẹhin, iṣipopada lopin.
- Awọn oogun apanirun.Ti a lo fun arousal ti o lagbara ti o ṣẹlẹ nipasẹ ikọlu irora. Waye ni alẹ.
- Awọn isinmi iṣan.Wọn koju awọn ẹdọfu ti awọn iṣan ti o wa pẹlu ọpa ẹhin, imukuro rilara ti ẹdọfu ati fifun.
- Awọn oogun ti kii ṣe sitẹriọdu.Lo lati ran lọwọ wiwu, igbona, spasm. Wọn wa laarin awọn inhibitors cyclooxygenase ti o yẹ julọ fun ipo yii.
- agbegbe ipalemo.Awọn ikunra ati awọn ipara ni a lo lati dinku ipo naa. Wọn le jẹ itọsẹ ti phenylacetic acid (lati dinku awọn aami aiṣan iredodo) tabi awọn ikunra ti o da lori chondroitin, eyiti a lo lati mu ipo ti kerekere dara.
- Awọn igbaradi ti o mu microcirculation dara si.Ti a lo lati mu sisan ẹjẹ pọ si. Wọn ṣe alekun ifijiṣẹ ti atẹgun si awọn ara, mu iṣelọpọ ti iṣelọpọ pada, ati ilọsiwaju iṣan iṣan.
- Diuretics.Wọn le ṣee lo fun igba diẹ fun idinku (idinku itusilẹ omi sinu aaye intracellular).
- Ìdènà iṣoogun.Wọn ti wa ni lilo fun àìdá irora dídùn pẹlu ga kikankikan. Wọn jẹ pataki lati tun bẹrẹ iṣẹ aṣiwadi alaisan ati mu ipo rẹ dara si.
- Awọn igbaradi Vitamin.A lo awọn vitamin B, eyiti o mu iṣẹ innervation dara si, mu pada eto ati iṣẹ ti awọn gbongbo. O le darapọ tabulẹti ati awọn fọọmu abẹrẹ ti idasilẹ.
Gbogbo awọn oogun yẹ ki o lo ni muna ni ibamu si ero naa, ni ibamu pẹlu iwuwo ara, ọjọ-ori, awọn aarun. Ilọsiwaju ipo lẹhin ibẹrẹ ti mimu kii ṣe idi lati fagilee oogun naa, o jẹ dandan lati tẹsiwaju iṣẹ-ẹkọ naa si ipari.
Itoju ti osteochondrosis ti awọn compresses cervical
Awọn compresses le ṣee lo fun osteochondrosis ti ọpa ẹhin ara ni ile. Eyi jẹ ọna itọju ti o munadoko ati irọrun ti o rọrun lati lo ati pe o le ṣee ṣe ni ominira. Egboigi ati awọn paati oogun miiran ni a lo fun awọn fisinuirindigbindigbin. Nibẹ ni o wa yatọ si orisi ti compresses, da lori wọn ipa lori awọn àsopọ.
Fisinuirindigbindigbin gbona n mu irora kuro ni agbegbe cervical ati ilọsiwaju ipo alaisan. Wọn ti wa ni lilo fun àìdá die.
Awọn compress ni bandage tabi gauze ti a fi sinu oogun, ti a fi bo pelu cellophane kan ati asọ ti o gbona.
O le lo awọn paati wọnyi fun osteochondrosis:
- awọn poteto grated kekere;
- oyin;
- hop cones;
- ọra ti orisun eranko;
- awọn ewe mint;
- ewe eso kabeeji.
O le lo awọn paati ti a fi sinu ọti. Gẹgẹbi eroja ti nṣiṣe lọwọ, aloe, eweko eweko, propolis, elderberry, root horseradish ni a lo. Lati ṣe tincture, o jẹ dandan lati kun nkan ti o yan pẹlu oti fodika tabi oti, n ṣakiyesi ipin 1: 1. Jeki ọja ti o pari ni firiji ki o lo fun awọn compress.
Decoctions
Awọn decoction ti oogun fun osteochondrosis dara nitori pe wọn ni ipa eka lori ara ati mu ipo alaisan dara, ati pe wọn le mura silẹ ni ile. Awọn ohun elo oogun wọnyi ni a lo: calendula, linden, chamomile, eucalyptus, cinquefoil, currant ati awọn ewe rasipibẹri, awọn eso igi gbigbẹ ati awọn lingonberries, cinquefoil, coltsfoot, horsetail, Ivan tii. Awọn ibadi dide, balm lẹmọọn, motherwort ati valerian tun lo fun itọju ile eka ti osteochondrosis ti ọrun.
O le darapọ awọn ewebe ati ṣe awọn igbaradi, teas ati awọn decoctions lati ọdọ wọn.
Awọn iṣẹ ti iru awọn oògùn:
- dinku iredodo;
- iwuri ti imukuro majele ati awọn nkan egbin lati awọn tisọ;
- fọwọkan ti iṣan iṣan ati iṣan omi-ara.
Itoju ti osteochondrosis cervical pẹlu awọn decoctions yẹ ki o jẹ deede. Otitọ ọrọ naa ni pe ipa naa waye lẹhin lilo gigun, nigbati ikojọpọ awọn paati ti o wulo waye.
Eniyan ti o mu awọn igbaradi egboigi kii yoo kerora nipa iwọn apọju tabi awọn ipa ẹgbẹ - awọn ohun ọgbin mu ipo rẹ dara.
Mu decoction 2-3 ni igba ọjọ kan, ni ipo idakẹjẹ, ni owurọ ati ṣaaju akoko sisun. O dara lati ṣe idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ. Tọju omitooro ti o pari fun awọn ọjọ 1-1. 5, ko si mọ. O dara lati ṣe ipin tuntun ki o mu atunṣe tuntun kan. Jeki ninu firiji laarin ounjẹ. Awọn broth ti wa ni ti o dara ju dà sinu kan o mọ gilasi satelaiti nigbati o ti wa ni fipamọ ni awọn tutu.
Awọn ipa gbogbogbo ti awọn decoctions egboigi - õrùn osteochondrosis, jijẹ aabo ajẹsara, ipa apakokoro, imudarasi iṣan ati ohun orin iṣan. Imudara ipo gbogbogbo ni ipa rere lori ifẹkufẹ, oorun ati iṣẹ ti gbogbo awọn ara. Aṣayan ti o dara julọ ni lati rọpo tii ati kofi deede pẹlu decoction, eyiti, ni ilodi si, buru si ipo sisan ẹjẹ. O yẹ ki o tun fi awọn iwa buburu miiran silẹ ti o sọ gbogbo awọn igbiyanju iwosan di asan.
Ipari ti o fẹ ti ọna gbigba jẹ awọn ọjọ 20-30. O le gba isinmi fun ọsẹ diẹ, lẹhinna yi akopọ pada ki o mu decoction miiran. Yiyan egboogi-iredodo ati itunu, awọn eroja ti n mu irora pada.
Awọn ikunra fun itọju ile ti osteochondrosis ti ọrun
Lilo awọn ikunra pẹlu awọn oogun ni awọn aaye pupọ. Ni ọna kan, eyi jẹ ọna itọju ti o dara julọ ti ko nilo awọn ọgbọn pataki, gẹgẹbi nigbati abẹrẹ awọn oogun. Awọn ikunra wa, rọrun lati lo. Ṣugbọn, ni apa keji, sisan ti awọn oogun sinu ẹjẹ ti dinku ni pataki. Alaisan gbọdọ ni oye pe ikunra ko ṣiṣẹ lori ọpa ẹhin taara nipasẹ awọ ara. O gba sinu iṣan ẹjẹ - awọn ohun elo ti o wa labẹ awọ ara ati awọ-ara subcutaneous, ti o si ṣe lori awọn ẹya ti o bajẹ bi oogun ti aṣa.
Awọn ikunra ati awọn gels ni ipa kan, ṣugbọn o kere pupọ ni sisọ ju eyikeyi iru iṣakoso miiran. Ọna naa le ṣee lo bi afikun, pẹlu awọn tabulẹti tabi awọn abẹrẹ. Nitorinaa, maṣe jẹ iyalẹnu ti o ba nireti igbese lẹsẹkẹsẹ lati ikunra, ṣugbọn gba abajade alailagbara.
Awọn ikunra ti agbegbe ni a lo, ti o ni ipa-ipalara-iredodo, dinku irora, ati dinku wiwu ti ara.
Awọn ikunra le ni ipa imorusi. Pupọ diẹ sii munadoko, bi o ṣe n ṣiṣẹ ni agbegbe, lori awọn ọkọ oju omi ti o wa lẹgbẹẹ ọpa ẹhin. Awọn ikunra di awọn ohun elo ẹjẹ, eyiti o wa pẹlu rilara ti igbona ninu awọ ara ati awọn iṣan. Eyi ṣe ilọsiwaju ipo naa, yọkuro idamu ati irora, ati mimu-pada sipo iṣẹ-ṣiṣe mọto.
Waye ikunra lati wẹ awọ ara, o dara lati ṣe eyi ṣaaju ki o to lọ si ibusun. Rii daju pe o ti wa ni kikun sinu awọ ara, mu ibi ti a ti lo oogun naa laisi aṣọ ki ikunra ko ni gba sinu aṣọ. O dara julọ lati lo awọn gels ati awọn ipara nigbati o ba wa ni isinmi, paapaa ṣaaju ki ibusun tabi ṣaaju akoko sisun.
O le ṣe compress da lori ikunra. Lati ṣe eyi, a lo si ipele ti gauze tabi bandage, ti a lo si agbegbe irora. Lori oke, o le lo Layer ti fiimu polyethylene ati asọ ti o gbona. O rọrun lati ṣatunṣe compress pẹlu sikafu tabi ẹwu.
idaraya ailera
Idaraya itọju ailera jẹ alabaṣepọ alaisan ni igbejako osteochondrosis cervical. Ṣugbọn aaye pataki kan wa: gymnastics jẹ contraindicated ni awọn akoko nla ti osteochondrosis. Ni idakeji si igbagbọ ti inu pe irora nla le ni itunu pẹlu idaraya tabi awọn igbona. Gbagbe e. Ni awọn ipele nla, ọrun gbọdọ wa ni aabo ati gbiyanju lati ma ṣe fifuye. Laarin awọn akoko ti exacerbations, o le lo gymnastics.
Awọn adaṣe wọnyi ni a lo lati ṣe itọju osteochondrosis:
- flexion ati itẹsiwaju ti ori;
- iyipo iyipo ti ori;
- gba pe titẹ lori clasped ọpẹ. Ni akoko kanna, awọn igbonwo sinmi lori tabili;
- titẹ ọwọ lori apa iwaju ti ori;
- mu ori rẹ wá si àyà rẹ ki o si mu u lori oke pẹlu ọwọ rẹ ni ẹhin ori rẹ. Tẹẹrẹ tẹ lori agbegbe occipital ati ni akoko kanna gbiyanju lati da ori pada si ipo deede rẹ;
- titẹ ọwọ lori ori lati awọn ẹgbẹ.
Gbogbo awọn agbeka gbọdọ ṣee ṣe laisiyonu ati ni deede, wọn ko yẹ ki o mu irora tabi aibalẹ wa. O le ṣe awọn agbeka eke - gbe ori rẹ soke lati ilẹ, mu wa si àyà rẹ, ṣe awọn agbeka ina pẹlu ọwọ rẹ pẹlu titẹ lori ọrun ati ori.
Pẹlu awọn agbeka eyikeyi ti o kan titẹ awọn ọwọ lori ori, ori ni akoko kanna ṣe ija, bi ẹni pe o da lori titẹ. Awọn iṣipopada ko yẹ ki o jẹ airotẹlẹ tabi airotẹlẹ.
Ṣe awọn adaṣe lẹhin igbona ina, yiyipo ati awọn agbeka ipin ti ọrun. Awọn adaṣe yoo ni irọrun mu ipele iṣan jẹ ki o mura ọpa ẹhin fun awọn ere-idaraya.
Maṣe yọ ara rẹ kuro pẹlu awọn adaṣe - ti o ba rẹwẹsi, lẹhinna o yẹ ki o da duro ki o fun awọn isẹpo rẹ ni isinmi.
Ifọwọra fun osteochondrosis
Ifọwọra iwosan ti o ga julọ jẹ oluranlọwọ ti o dara julọ lati dinku awọn aami aiṣan ti osteochondrosis. O ṣe pataki pe ifọwọra naa jẹ nipasẹ eniyan ti o ni ikẹkọ ni eyi ati pe kii yoo ṣe ipalara fun ọpa ẹhin. A gbọdọ ṣe ifọwọra ni ipa-ọna kan, igba kọọkan ni akoko ti a yan. Awọn ilana ṣe pataki lati waye ni idakẹjẹ, ipo isinmi.
A ko ṣe ifọwọra ti alaisan ba ni oncopathology, apakan ti nṣiṣe lọwọ ti ilana àkóràn, pathology ti eto inu ọkan ati ẹjẹ, aneurysms, haipatensonu.
Ipa wo ni ifọwọra ni lori osteochondrosis ti ọpa ẹhin ara? O dinku ohun orin iṣan, yọkuro spasms, ṣe ilọsiwaju microcirculation, imukuro irora ati aibalẹ. Pẹlupẹlu, alaisan naa sinmi lakoko ifọwọra, sinmi ati anfani fun gbogbo ara.
Ifọwọra ti agbegbe kola jẹ aṣayan ti o dara julọ fun osteochondrosis. O jẹ dandan nikan lati rii daju pe ko si titẹ lori ọpa ẹhin, ṣugbọn pe awọn iṣan ti o wa ni ayika rẹ kan gbona. Acupressure tun lo. O so awọn aaye ifasilẹ ti o nlo pẹlu ara wọn, ti o mu ki isinmi ti iṣan iṣan.
Aṣayan ti o dara julọ fun itọju osteochondrosis ni ile jẹ ifọwọra ara ẹni. O rọrun lati ṣe funrararẹ. Ni akọkọ, alaisan naa ni imọra agbara ti titẹ ati iṣakoso rẹ, ati keji, o ni imọran agbegbe iṣoro julọ ati pe o kan ifojusi ti o pọ si. O jẹ dandan lati rọra tẹ awọ ara, o le ṣe pẹlu ika ika, eti ọpẹ. O tun le gba awọ ara ati fun pọ awọn iṣan - eyi ṣe iwuri wọn ati ilọsiwaju microcirculation.
Idena
Idena ti osteochondrosis jẹ akọkọ, eyiti o jẹ ifọkansi lati rii daju pe arun na ko waye rara, ati keji, eyiti o dinku eewu awọn ilolu ati mu ipo alaisan dara. Awọn ọna idena ṣiṣẹ lori ọpa ẹhin taara ati ni aiṣe-taara, nipasẹ ipo gbogbogbo ti ara.
Idena osteochondrosis ti ọpa ẹhin ara ni awọn paati wọnyi:
- ounjẹ pipe ti o pẹlu iye pataki ti awọn ọra, awọn ọlọjẹ ati awọn carbohydrates. O tun jẹ iwunilori lati fun ààyò si awọn ọja didara titun, laisi awọn olutọju ati awọn afikun kemikali;
- deede mimu ijọba. Iwọn omi ti o to n ṣetọju iwọntunwọnsi ti iṣelọpọ ti nkan ti o wa ni erupe ile, ṣe ilọsiwaju ipo ti egungun ati awọn ohun elo kerekere;
- Din iye tii ati kọfi ninu ounjẹ rẹ, ati awọn ohun mimu ọti-lile;
- jawọ siga mimu, nitori pe o nyorisi idinku awọn ohun elo iṣọn-ẹjẹ;
- normalize iwuwo ara;
- idinwo akoko ti o lo lori foonu rẹ, tabulẹti tabi kọmputa. Ya awọn isinmi lati iṣẹ ti iṣẹ rẹ ba ni ibatan si wọn. Lakoko ọjọ iṣẹ, gbiyanju lati dide lati tabili fun idi kan, ṣe awọn irin-ajo kekere ati awọn adaṣe, yi ipo ti ara pada;
- ṣe opin iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o tọka si agbegbe cervical;
- wọ awọn bata itura ti o jẹ ki ipo ti ara jẹ itura ati itura;
- wọ awọn ẹrọ atunṣe ti dokita ba ṣeduro rẹ. Corsets tabi orisirisi àmúró;
- san ifojusi si orun rẹ. O yẹ ki o jẹ alapin, dada itunu, ati pe o yẹ matiresi orthopedic.
Maṣe fi itọju silẹ titi di igba diẹ - ilera rẹ da lori igba ti itọju bẹrẹ. Ti o ba ni aniyan nipa awọn aami aisan, o gbọdọ bẹrẹ itọju lẹsẹkẹsẹ ki osteochondrosis ko bẹrẹ ati pe ko ja si awọn ilolu.