Itoju ti osteochondrosis ti o ni ile-aye ni ile. Awọn aami aisan ati awọn ọna idena

Osteochondrosis ti o jẹ (shokh) ti han ni awọn ayipada degenerative ninu ọpa ẹhin. Ṣaaju itọju, alaisan yẹ ki o ṣe alaye ayẹwo. Abajade ti o dara le waye pẹlu itọju ailera eka. Ti awọn ko ba kere diẹ, lẹhinna itọju le ṣe ni ile.

Kini ewu ti shok kan?

Arun ti o jẹ vertebrae Verbramas mu irora, awọn ila ninu awọn isẹpo, nubness ti ọwọ ati iṣakojọpọ ọwọ. Ni ibẹrẹ, idinku ninu ifamọ ti awọn ọwọ oke ni a ṣe akiyesi.   Lodi si lẹhin ti awọn ayipada awọn iṣan, nọmba ti awọn ifasisi dide:

• gbongbo;
• Meji verteblanlan;
• Itunu-reflex;
• Cardiac.

Ti itọju ko ba bẹrẹ ni akoko, lẹhinna irufin awọn ohun-elo nla waye, eyiti o nyorisi si awọn iṣoro pẹlu ounjẹ ti ọpọlọ.

Bi abajade ti aini ti san kakiri kakiri, nọmba awọn ayipada laibikita.

Pẹlu ẹru ti iṣọn eegun, alaisan naa ni orififo owurọ nigbagbogbo. O le jẹ gbigbẹ ati dagba. Nigba miiran irora yoo fun ni oju. Awọn tabulẹti ko ṣe iranlọwọ lati yọ ikọlu didasilẹ ti awọn migraines.

Awọn ami aisan ti arun na

Osteochondrosis ti ni awọn ami aisan.   Nigbagbogbo ni awọn alaisan ti awọn ami wọnyi ni a ṣe akiyesi:

• ailera ti awọn ọwọ;
• crunch ati irora apapọ lakoko awọn agbeka;
• Agbara gbogbogbo ati rirẹ;
• irora ninu ọrun ati nape;
• dinku ninu aanu wiwo ati gbigbọ;
• Nutbness ede.

Ọkan ninu awọn ẹya ti o wọpọ julọ jẹ bibajẹ. O le wa pẹlu titẹ sii ni awọn etí ati aiṣedede.

Ami ti exacerbation ti chrondrosis

Awọn disiki aarin-aarin di tinner dije. Eyi yori si ẹya ti arun naa. Lodi si abẹlẹ ti iru awọn ayipada bẹ, awọn irora nla nigbagbogbo. Agbara wọn pọ si pẹlu titẹ ati awọn yipada ori. Irora le tan kaakiri awọn ọwọ ati awọn ejika. Lakoko excessation, ẹdọfu ni awọn iṣan ọrun pọ si.

Kini o le ṣe ni ile?

Itoju ti osteochondrosis ti awọn ọpa ẹhin ni ile le ṣee gbe lẹhin igbimọ dokita kan. Ipa ti o dara ni a fun nipasẹ awọn ẹrọ idaraya itọju ailera, ara-ara ẹni ati lilo ti awọn ẹjẹ pataki. Gbigba awọn oogun yẹ ki o jẹ bi ogbontarigi ninu idi.

Iṣẹ-idaraya ailera

Awọn ile-idaraya ti itọju ailera jẹ paati pataki ni itọju ti o ni eka ti osteochondrosis.  Lakoko ikẹkọ, o jẹ ewọ lati ṣe awọn Junks didasilẹ, bi wọn ṣe le ṣe iparun ibajẹ. O jẹ dandan lati mu titobi pọ si titobi.

O ṣe pataki lati ṣe akiyesi ipa-ọna ti ẹmi. Nigbati o ba n ṣe awọn adaṣe, alaisan ko yẹ ki o ni imọlara irora tabi ibanujẹ lile.

Awọn adaṣe

Ni iṣaaju, dokita tabi olukọ yẹ ki o faramọ alaisan pẹlu ṣeto awọn adaṣe. Lẹhin awọn kilasi ikẹkọ 3-4 le ṣee ṣe ni ile.

Awọn adaṣe ti o munadoko:

• Tubẹ ti o jinlẹ ti ori;
• Yiyi ti iyipo ati lodi si i;
• Awọn agbeka ipin ti awọn ọwọ kaakiri;
• Gbigbe ori pada.

Gbogbo awọn adaṣe ti o munadoko fun itọju ti osteochondrosis ti o jẹ ohun elo ti o rọrun bi o ti ṣee. Wọn le ṣe ni ile tabi paapaa ni iṣẹ. Iru ṣeto awọn adaṣe jẹ tun dara fun idena arun na.

Ara ẹni

Ara-ara -massasge yoo ṣe iranlọwọ fun ẹdọfu lati awọn iṣan ati imudarasi gbogbogbo daradara ti alaisan naa.   Awọn anfani ti ipa Afowoyi:

• ilọsiwaju ti san ẹjẹ;
• Idena ti iyọsi idogo nitori titẹ rirọ lori agbegbe ọrun;
• Imuṣiṣẹ ti ounjẹ tissue pẹlu awọn ohun elo wulo ati atẹgun;
• dinku ninu irora;
• Ilọsiwaju ti awọn ilana ti iṣelọpọ ninu awọn ara ti agbegbe ohun-ini;
• Dinku ninu ẹjẹ titẹ.

Ṣaaju ki o to bẹrẹ ara -massage ti ara ẹni, alaisan gbọdọ kẹkọọ awọn imọ-ẹrọ ipilẹ ati awọn aaye ifihan ti o gbọdọ jẹ ki o pọsi. Gbogbo awọn agbeka yẹ ki o jẹ rirọ ati afinju.

Awọn ofin fun ilana naa:

• ifọwọra le ṣee ṣe pẹlu awọn ika ọwọ nikan;
• Ipa naa yẹ ki o jẹ ẹlẹgẹ bi o ti ṣee;
• Ni a yọkuro si;
• Awọn agbeka yẹ ki o wa laisi titẹ.

Ifọwọra yẹ ki o wa ni ti gbe jade nipa lilo lilu, kneading ati fifi ọwọ. Awọn iṣan ti apa ati ẹgbẹ oju ọrun, ati agbegbe agbegbe ti ni ilọsiwaju.   Ara -massage Algorithm:

Ibẹrẹ Ipo - joko, ẹsẹ kan le wa ni fi orokun ti ekeji. Elebe yẹ ki o wa ni iru ipo kan pe ọwọ kan de ẹhin ẹhin ọrun.

Awọn ika ọwọ idakeji o gbọdọ de ọdọ ẹhin ori.

O yẹ ki o bẹrẹ pẹlu idiwọ kekere kan, fifun pa, ati lẹhinna tẹsiwaju lati fi nkan awọn iṣan.

Ilana naa pari pẹlu lilu.

Iye akoko kan jẹ iṣẹju 8-10. Iru ilana yii ko yẹ ki o fa irora run.

Itọju ailera oogun

Dokita ni dokita naa ni dokita naa.  Ara-ọmọ-ọwọ le lewu. Ipa ti yiya awọn oogun:

• yiyọ irora;
• imupadabọ ẹjẹ ti ajẹsara deede;
• Isọdọtun ti kerekere ati ẹran eegun;
• Imudara awọn ilana ti iṣelọpọ.

Ṣaaju lilo oogun naa, o jẹ dandan lati rii daju pe ko si iṣe inira.   Awọn ẹgbẹ ti o tẹle awọn ẹgbẹ oogun naa ni a paṣẹ fun itọju:

Awọn oogun anti -inflammatory awọn ajesara.  Wọn ṣe iranti ilana iredodo ki o da odi duro. Iru awọn oogun le jẹ mejeeji ni awọn tabulẹti ati irisi ikunra ati awọn igi.

Yoocaine.  Imukuro irora.

Mussollets.  Iranlọwọ lati yọ spasm isan.

Awọn oogun sitẹriọtọ.  Ti a gbekalẹ ni irisi ati abẹrẹ iṣan.

Lati ṣe ilọsiwaju awọn ilana iṣelọpọ ati mu agbara eto ajesara ṣiṣẹ, gbigba ti awọn vitamin B12, B6 ati B1 ti paṣẹ. Awọn oogun ni a sọ fun itọju ti 1-2 iwọn ti osteochondrosis.

Awọn iṣọn-ara

Awọn ara ẹrọ ṣe iranlọwọ lati mu fifa omi iṣan iṣan ki o mu san kaakiri ẹjẹ. O le jẹ awọn aaye oriṣiriṣi, awọn gugs ati awọn ẹrọ miiran, fun apẹẹrẹ ẹrọ ati awọn ifọwọra ina. Lilo olubẹwẹ tibeti ti ni a fun ni aṣẹ nigbagbogbo.

Olumulo Tibeti

Iye lilo lilo ti Tibetan olutaja ati nọmba awọn ilana ni a pinnu ni inuni, da lori majemu ti alaisan. Fun irora ninu ideri thoractic ati ohun-ọṣọ, o niyanju lati lo awọn iṣẹju 10-15 2-3 ni igba ọjọ kan.

Lakoko awọn akoko ti excetration, iye akoko ifihan gbọdọ dinku si iṣẹju 5-6, ṣugbọn ni akoko kanna ẹrọ naa yẹ ki o lo 4-6 ni igba ọjọ kan. Ti awọn irora nla nla ba wa, lẹhinna o yẹ ki o kan si dokita kan fun aabo ti lilo olupilẹṣẹ naa.

Olumulo naa wa ni ọpọlọpọ awọn fọọmu:

• igbanu;
• pug;
• inloles;
• roller.

Lati tọju shok, a ti lo adile.  Eyi jẹ irọri iwosan lori eyiti awọn spikes ṣiṣu wa ni aaye 2-5 mm gun. Ipa ti itọju ti iru ibẹwo bẹ ni alaye nipasẹ awọn aaye ti nṣiṣe lọwọ biologically ti awọn agbegbe reflex. Awọn Spikes ti n murasilẹ naa ṣubu fun awọn opin aifọkanbalẹ. Nitori ipa yii, awọn ilana iṣelọpọ matabolic ti wa ni iyara, ati eyi ṣiṣẹ imupadabọ ti egungun ati awọn ooto.

Awọn atunṣe eniyan ati awọn ilana

Nọmba ti o tobi pupọ wa ti awọn atunṣe eniyan fun itọju ati idena ti osteochondrosis. Wọn kii yoo ṣe iranlọwọ patapata arun naa, ṣugbọn yoo ṣe ilọsiwaju majemu alaisan naa. Ṣaaju lilo wọn, o nilo lati kan si dokita kan.

Ikunra lati Atalẹ

Ikun Aga Ginger ni igbona daradara ati pe o ni ipa dara julọ.  Yoo nilo 55 g ti ko mọ ati grated jia. Si o, 3 eyin ata ati 30 g ti bota ti wa ni afikun.

Ibi-yẹ ki o ni aitase isokan. Lati ṣe oldiriri olfato ko rutten, o yẹ ki o ṣafikun iye kekere ti epo pataki.

Ikopọ ẹṣin

Awọn ẹyin-apapo ti lo fun awọn compress.  Ni ibẹrẹ, o nilo lati dapọ:

• Squirrels ti awọn ẹyin adie - awọn kọnputa 3;
• mustard iyẹfun - 50 g;
• ti a ti di mimọ - 50 milimita;
• Turphore oti - 50 milimita.

Ọja naa gbọdọ lo ni igba meji 2 ni ọjọ kan lori awọn agbegbe ti o fowo titi di igba ti gbẹ patapata. Ọna itọju ailera naa pari lati ọjọ 12 si awọn oṣu pupọ.

Ohun ọṣọ ti sunflower

Omitooro ti oorun yoo ṣe iranlọwọ yọkuro iyọ ti o ni abawọn ninu awọn isẹpo.  Lati ṣeto atunṣe eniyan, ọna gbongbo ti ọgbin ti lo. O gbọdọ wa ni fo, o gbẹ ati ge. Fun awọn irugbin 150 g, 2. 7 liters ti omi ni a lo. Oogun naa gbọdọ wa ni sise fun idaji wakati kan.

Iru ọṣọ bẹẹ yoo to fun ọjọ 2-3. O yẹ ki o jẹ iṣẹju 30 ṣaaju ounjẹ. Ọna itọju itọju ailera jẹ ọjọ 30.

Ohun ọṣọ coferous

Lati ṣeto iru irinṣẹ bẹ  Yoo nilo ago 1 ti awọn abẹrẹ ti a ge tabi awọn gilaasi 2 ti awọn abẹrẹ Pine. Fun iru iye ti ipilẹ ile-ọgbin, 250 milimita ti omi farabale. Ọja naa yẹ ki o wa ni boiled fun iṣẹju 20. Lẹhin itutu agbaiye, o gbọdọ jẹ igara.

Lati fun itọwo, oje lẹmọọn tabi oyin ni a le ṣafikun si mimu naa. Oogun naa gbọdọ mu yó nigba ọjọ ni awọn abere 3.

One Compress

Lati ṣeto awọn compress oyin kan, o nilo oyin, oti fodika ati oje aloe.  Gbogbo awọn paati ni o wa ni ipin kan ti 2: 3: 1. Wọn gbọdọ wa ni papọ ati kikopa fun wakati 12.

Ni ojutu Abajade, o jẹ dandan lati tutu aṣọ-pẹlẹpẹlẹ ki o so si ọgbẹ. O le yọ di compress nigbati aṣọ-inu ti wa ni gbẹ patapata. Fun nyara pupọ, iru ojutu kan fun awọn compress gbọdọ wa ni maili pẹlu awọn iṣupọ miiran.

Heras teas

A le lo awọn teas egboi ni itọju mejeeji fun itọju ati lati ṣe idiwọ idagbasoke ti awọn ayipada degenetive ninu ọpa ẹhin.   Gbigba ti o munadoko julọ jẹ tii monastery.

Awọn nkan akọkọ:

• yarrow  - Yoo awọn majele naa, yọ ilana iredodo;
• St John's wort  - Mu awọn isẹpo pada ati aṣọ ti ara ẹni ti o jẹ olomi;
• aforiji  - ilọsiwaju ti iṣelọpọ ati idilọwọ awọn ayipada dyphophic ninu ọpa ẹhin;
• Awọn eso igi  - Yọ ilana iredodo ati irora.

Lati mura iru tii, ya 1 tsp. apejọ hebal ki o tú o pẹlu gilasi kan ti omi farabale. Ọja naa yẹ ki o wa ni mimu laarin iṣẹju 10. O niyanju lati mu ni igba 2-3 ni ọjọ kan. Ọna itọju ailera jẹ to ọsẹ mẹrin.

Idaabobo

Idena ti idagbasoke ti osteoclondrosis ti o jẹ eyiti o jẹ eka.  O ṣe pataki lati ṣe iwuwasi iṣelọpọ, yiyọ kuro ti idaabobo awọ ati iyọ ti o pọ si. Fun eyi, o niyanju lati ya awọn ọṣọ, awọn infusions ati awọn iwẹ pẹlu ewe oogun. Ifarabalẹ ni pato yẹ ki o san si iṣẹ ṣiṣe ti ara. Awọn adaṣe ẹkọ ti ara le ṣee ṣe fun awọn idi idena.

Ni ipele wo ni MO le yarayara wosan arun naa?

O le ṣe iwosan arun na patapata ni ipele akọkọ. Ni ọran yii, awọn ayipada idibajẹ jẹ aito ati pe o wa ni amenable daradara si atunse. Ni awọn ọran ti o ni ilọsiwaju, o nira lati mu arun naa kuro patapata, nitori iparun pataki ti ẹran ara ti wa ni akiyesi. Pẹlu itọju to dara, o le ṣe ilọsiwaju ipo alaisan, ṣugbọn kii ṣe lati ṣe iwosan patapata.

Eto ijẹẹmu

Ounje to tọ ma ṣe ọkan ninu awọn ipa ọrọ ni idena ti osteochondrosis. Awọn ọja wọnyi yẹ ki o wa ninu ounjẹ:

• adiẹ;
• awọn woro irugbin;
• eso;
• Burẹdi dudu;
• Awọn ọja ifunwara;
• alawọ ewe;
• ẹfọ;
• Aspic.

Fun awọn arun ti ọpa ẹhin, ko si awọn ofin ti o muna lori awọn ọja kan. Sibẹsibẹ, nigbagbogbo osteoclondrosis waye lodi si lẹhin ti isanraju.   O yẹ ki o yọkuro lati ounjẹ tabi dinku awọn ọja wọnyi:

• Ikara funfun;
• ounje yara;
• Awọn ounjẹ sanra;
• awọn akoko ati awọn turari;
• Omi onisuga.

O ṣe pataki lati tẹle ipo mimu.  Iwọn to ti ite ti o yẹ ki o tẹ ara. O ti wa ni niyanju lati kọ ọti, bi o ṣe ni o ni ipa lori eto aifọkanbalẹ ati iṣelọpọ. Ti gbese ofin si, bi o ti ni iye nla ti gaari.

O ti wa ni niyanju lati mu 2-3 liters fun ọjọ kan. Iye deede ti omi jẹ iṣiro ni ẹyọkan da lori iwuwo ara. O dara julọ lati mu mimọ kii ṣe omi carbone.

Awọn iṣeduro ti awọn ogbontarigi

Awọn dokita ṣe iṣeduro iduro iduro nigbagbogbo.

O ko niyanju lati joko laisi aiṣedeede fun diẹ sii ju iṣẹju 20. O yẹ ki o dide ati ki o fun mọ nigbagbogbo bi o ti ṣee. Iye akoko ti o kere julọ ti iru gbigba agbara jẹ iṣẹju-aaya 10.

A o gbọdọ jẹ eka ti o ni ere idaraya ni gbogbo owurọ. Yoo ṣe iranlọwọ fun gbogbo ara. Fun idena, o yẹ ki o wa ọpọlọpọ ikẹkọ ere idaraya daradara. O ṣe pataki pe awọn kilasi jẹ deede.

Ti o ba jẹ dandan, dokita le pa aganu pataki kan. Iru ẹrọ yii yoo ṣe iranlọwọ lati dinku fifuye lori awọn iṣan ẹhin, imukuro irora ati imudarasi iduro. Awọn coset yoo yara ilana gbigba imularada ati yoo yago fun awọn ilodisi. Yiyan ti ọja yẹ ki o wa pẹlu dokita. Ni igba akọkọ ti o nilo lati wọ lati wọ diẹ sii ju iṣẹju 15 lọ, ati lẹhinna iye akoko ti o wọ ni awọn wakati 6 ni ọjọ 6 lojumọ.

Itọju itọju ile ti osteochondrosis ile le jẹ doko ti o ba ni aṣẹ ati pe dokita kan. Itọju yẹ ki o jẹ iwọn pipe: awọn adaṣe ti ara, mu awọn oogun ati lilo awọn muga. Awọn ọna ti itọju eniyan ko ni anfani lati yọ arun silẹ patapata, wọn nikan dinku kikankikan awọn aami aisan.